Грипп – серьезное инфекционное заболевание. Чтобы защитить себя и близких, важно соблюдать комплекс мер:

Вакцинация – главный щит. Ежегодная прививка от гриппа – самый эффективный способ защиты. Она значительно снижает риск заболеть и предотвращает тяжелые осложнения.

⁣Гигиена – основа защиты.

Тщательно мойте руки с мылом не менее 20 секунд.

Используйте дезинфицирующие средства на спиртовой основе.

Регулярно проветривайте помещение и делайте влажную уборку.

⁣ Здоровый образ жизни – укрепляем иммунитет.

Сбалансированно питайтесь, ешьте больше витаминов.

Занимайтесь спортом и чаще гуляйте на свежем воздухе.

Высыпайтесь и избегайте стрессов.

⁣Ответственное поведение – забота о других.

В период эпидемии избегайте массовых мероприятий.

В общественных местах носите медицинскую маску.

Если вы заболели, останьтесь дома и вызовите врача, чтобы не стать источником инфекции для окружающих.

⁣Помните, ваше здоровье – это ваша ответственность! Сделайте профилактику привычкой.